어제는 센터옮기고 상급반에서 처음으로 1번을 섰다. 사실 기존 1~2번 분들이 안나오셔서 🥲
어거지로 서게 되었다.
결과는 불타는 고구마행.. ㅎ
30분부터 얼굴이 붉어졌다.
어제는 핀데이였는데
몇가지 적자면
1 느린 장거리 말고 빠르게 100미터 (2바퀴) 8세트가 더 운동 됨
100미터 1세트 사이에 아주 약간 쉰다 <
2 접영시 고개를 먼저듦. 고개는 몸이 떠오를때 저절로 들려지는 거지, 억지로 들지말기
3 오리발끼고 턴 연습하자😔
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