22.04.08 수영 강습일기

배영과 접영이 여전히 어렵다.
특히 배영은 몸이 회전하는 중급 단계의 스트로크로 나아가니 더 잘 안된다.
중심축도 계속 흔들림ㅠㅅㅠ

자유형의 스트로크 박자가 자유~ 형 이런 느낌으로 글라이딩을 약간 하듯이 배영도 그냥 팔을 휘젓는게 아니라 배~영 하듯이 글라이딩 순간이 있어야 한다고 한다.

아무래도 오늘 배운 걸 자유수영에서 더 연습해 봐야할거 같다. 배영도 한팔씩 사이드로 오른팔 왼팔 각각 연습하고 3시 6시 9시 12시 팔 방향 유지하며 1초씩 유지 연습이 필요하다.

내 밀어진 팔과 어깨는 물안으로
반대편 어깨는 천장쪽으로 가야한다.
배영시 몸은 회전해도 얼굴은 항상 정면(천장)을 볼 것

접영킥시 여전히 다리가 벌어진다
그리고 팔 항상 신경 쓸것(과하게 꺽지 않는다)