22.11.04 수영강습 일기

사이드 킥 시에는 어깨 골반이 같이 움직이되 중간 코어선이 흔들리지 않도록 한다
숨쉴때는 최소한으로 고개가 나온다
고개가 먼저나오는게 아니라 몸(어깨)과 동시에 움직이면서 나오는 것

스타트 (다이빙)

끝까지 다리 힘주기 (발끝까지)
손끝은 물 아래 타일 T자 끝을 향하는 각도
너무 숙여도 안된다 (그러면 깊이 빠짐)

☆물 들어갈때까지 시선은 무릎에 고정하기☆

고개를 너무 빨리 빼서 수경에 물이 들어오는 것이다! 고개는 물 풍덩 할때까지 각도 유지

물 들어가서 팔각도를 올라면 몸이 알아서 떠오른다


스타트 잘하고싶은데
물 뛰어드는게 너무 무섭다
나는 왜 이렇게 겁이 많은 걸까🥲힝